De focus van je brein aan of uit zetten helpt om effectief te zijn op school, in je studie of tijdens je werk. Meer focus zorgt voor rust, overzicht, controle en betere cijfers ;-)
Tijdens de training leer je om je focus aan en uit te zetten. Je leert hoe jouw vier concentratielekken eruitzien:
Je krijgt praktische tips over hoe je deze concentratielekken positief beïnvloedt. Hiermee zet je jezelf vaker in een focus stand. Zo word je veel effectiever en krijg je rust in je hoofd.
Leren met je focus aan. Is markeren van teksten wel of niet effectief? Hoe verspreid je het beste herhaalmomenten? Wat is een memory game en hoe zet je deze in bij het leren?
Na de training heb je inzicht in focus-technieken, weet je hoe je je brein herstelt en ken je specifieke trucs om effectiever en sneller te leren.
18 november 2024 19.30 – 21.15 uur. Noordwijk aan Zee. Locatie afhankelijk van het aantal deelnemers. Max 50 deelnemers.
Inclusief gratis YoungPWR totebag
Deze workshop wordt gegeven door Vera Verhoeven en Kathelijne van Mierlo van NovaVitalis.Specialisten op het gebied van het brein, voeding en vitaliteit. Zij gaven ook de training BrainPWR in 2023 en de workshop brainfood in 2024.
De workshop is gratis voor jongeren dankzij een subsidie uit het Leefstijlakkoord van de gemeente Noordwijk.
Je beantwoord de vragen op een schaal van 1-5.
1= Helemaal niet 2=Nauwelijks 3=Soms 4=Vaak 5=Zeer vaak
Denk aan jouw school of studie periode. Hoe vaak kwam dit voor:
Afdwalen tijdens lezen 1-2-3-4-5
Afdwalen tijdens gesprekken of in de les 1-2-3-4-5
Moeilijk in een flow komen om iets te doen 1-2-3-4-5
Niet gefocust werken om een deadline te halen 1-2-3-4-5
Telefoon of computer gebruikt tijdens de pauze 1-2-3-4-5
Kwam je vermoeid thuis 1-2-3-4-5
Kreeg je een energiedip in de middag 1-2-3-4-5
Denk je in je vrije tijd aan school of werk 1-2-3-4-5
Had je te veel aan je hoofd 1-2-3-4-5
Had je een gestrest gevoel (te veel taken) 1-2-3-4-5
Waren er afleidende emoties 1-2-3-4-5
Liet je je onderbreken door klas/studiegenoten 1-2-3-4-5
Liet je je onderbreken door notificaties 1-2-3-4-5
Bron: training Focus aan-uit van Mark Tichelaar
Design by Florien Hondsbeek